🔥245kcal｜低脂早餐｜超饱腹燕麦碗

120克豆奶用两颗椰枣煮过，泡一夜，加50克椰奶和8克燕麦再煮开，一小勺洋车壳子一点奇亚籽，就会变成浓稠的质地

2021-09-05