#自用勿传#记录我的减脂餐~（持续打卡更新中）

Day478（9.11）
周六八小时
早餐：口磨洋葱培根布里恰巴塔三明治🥪，无糖拿铁☕️
午餐：白灼虾，香菜花生酱拌云吞皮
晚餐：烤鹰嘴豆丸子🍡，青菜🥬，葡萄，柚子
体重：50.2
昨天：50.65
运动：林芊妤瘦腿，瘦大腿根15min，帕梅拉20min全身燃脂，拉伸滚轴

2021-09-12