减脂餐

海米蒜蓉西兰花#减脂餐##健康营养#
1.海米洗净泡水
2制作蒜蓉
3蒜蓉过水粘性物质
4手喷油壶1毫升把一半儿蒜蓉炒出金黄色
5海米炒香
6加入洗好的西兰花炒制断生，一点点盐鸡粉勾芡
7加入剩下的蒜蓉出锅
8完美的无油版出锅，适合减脂期的宝宝们！

2021-09-20