万物皆可热压 （热压总食谱，技巧&食谱大合集，随时更新）| 健康·三餐

早上热压的一思路，压冷冻水果杂拌儿，这样可以每天吃到多种水果，量也不多不会撑。
一般买一袋莓果杂拌：草莓，黑莓，树莓，蓝莓。一袋热带水果杂拌：菠萝，香蕉，芒果。买的冷冻热带水果里的香蕉不太好吃，熟得太过。
单买一袋黄桃，樱桃。
把大家混一起，每次每样来点儿。

没卖冷冻水果的，可以什么新鲜就买点，自己混合冻起来。

有些水果压完发酸，可以面包抹层豆沙馅，水果上撒点红糖。#不节食，健康瘦# #健康三餐#

2021-09-22