万物皆可热压 （热压总食谱，技巧&食谱大合集，随时更新）| 健康·三餐

#不节食，健康瘦# 热压水果三明治（自制的大馒头吐司+布里奶酪+什锦水果），希腊酸奶，苹果。

养不好植物，尤其是室内比较容易的绿植，多数是因为没理解植物本身。吃不好饭也一样，没有理解身体本身，只是按照说明刻板着来。

按照“7至10天浇1杯水”，结果养着养着养死了，“一天必须吃几顿”“睡前不能吃某某”“一天只能吃多多卡”，思维模式都是一样的刻板。

要根据不同植物的需求，不同实际环境情况浇水，土2天都干了，那2天浇一次也没问题。15天土还湿着，虽然说明写着“7至10天浇水”那也不能再浇水了。

浇水不是死规定，要理解了输入和输出的关系。
吃饭道理是是一样的，自己试着推理一下。

你吃某某、不吃某某，是因为“别人说的”“听说”就做了，还是因为你观察自己身体得出的切身经验？当你切身经验和“别人说的”不一样时，你能不能信任自己的感受？#健康三餐#

2021-09-27