早餐•2021年9月28日

图三是跑完8km后半小时的样子
后面三张是继续做了20分钟的哑铃，小重量臀推，整个腿上都是亮闪闪的汗，大腿上的淤青是昨天翻轮胎弄伤的，😥😥😥
据说哪个轮胎是400－500斤，我不信邪，翻了三四次，真的是咬牙切齿的翻的。😂😂😂#早餐•2021年9月28日#

2021-09-28