#自用勿传#记录我的减脂餐~（持续打卡更新中）

Day500（10.3）
周日八小时
早餐：肉桂苹果醪糟燕麦粥，黑咖啡☕️羊奶
午餐：芥兰炒牛肉，四季豆笋丝炒腊肠，杂粮饭
晚餐：苹果，迟菜心蘸蒜蓉辣酱
体重：50.4
昨天：50.15
运动：无

2021-10-03