2021年10月04日

牛排+薯条，可以吃的很健康。 牛肉选5%脂肪的，蛋白质超级多的红肉，绝对是增加基础代谢的好东西。薯条必须自制的，用了一勺初榨橄榄油一勺玉米淀粉，烤箱版的少油无煎炸的薯条。口感不变，热量 - -。 配点怎么吃都不胖的西兰花。 把高热量的传统餐做成健康餐！

2021-10-04