2021年10月13日

今天的贝果
加了高比例的全麦粉
口感不够韧性
吃好每一餐
早餐：黑芝麻贝果+玉米+牛油果+鹰嘴豆红枣南瓜糊
午餐：三色糙米小麦饭+鲜黄豆千张番茄松花

2021-10-13