可可千层蛋糕【附超薄皮技巧】

【一周健身早餐集锦】
一夜初冬至，天寒地冻减脂难。戒糖，坚持有氧，减少食量，每天叨叨几遍，总有一天深入骨髓。健康管理，是对家人负责的修行。人到中年万事哀，上有老，下有小，梦在远方，负重前行，自己不能倒下！每天，我努力笑出坚定的力量。上周每天的早餐和笑颜，希望妈妈都有接收到。

Susan趣味早餐第1975号，2021.10.13
重阳糕，黄瓜龙，蒸鱼

Susan趣味早餐第1976号，2021.10.12
白菜豆腐，鸡胸肉魔芋丝，秋之花

Susan趣味早餐第1977号，2021.10.14
小纸船，鸡肉蘑菇蔬菜吐司，微波炉蔬菜蛋

Susan趣味早餐第1978号，2021.10.15
熊爸爸的无糖可可千层，牛排沙拉，石榴汁

昨日燃脂派对+走路。
今晚一定坚持凑个练个臀腿！找时间恢复训练！天寒地冻，大家注意添衣！
#早餐•2021年10月16日#

2021-10-16