912MZ 做过 2021年10月16日 自8月22日开始快走以来,56天坚持快走55天,累计322公里,总耗时60小时,消耗20000多大卡。减重2.5公斤,腰围减3.3厘米。56天全过程饮食如常,略控碳水,戒酒。年龄大了代谢变慢,果然不如十年前禁食一周半减近十斤的效果。但因那次太过激进致月经失调,也不值得效仿。此次慢慢来吧😊 2021-10-16