2021年10月18日

D58（2021.10.18）
早餐：小猪奶黄包+鸡肉包+蛋+牛奶苹果
中餐：时蔬鸡肉肠蛋藜麦饭
晚餐：正常吃
运动：30分钟+泡脚20分钟

2021-10-18