2021年10月20日

今早突然想喝这个汤
马上行动开煲
顺便在汤面上蒸饭
45分钟的运动后
准备中午的菜
时间就是在合理安排中挤出来的
吃好每一餐
早餐：黑芝麻全麦馒头+滋润汤+坚果+奇异果
午餐：三色糙米燕麦饭+菌菇炒青红萝卜+玉米豆腐

2021-10-20