2021年10月20日

D60（221.10.20）
早餐：黑麦鸡肉包+柚子+蛋+牛奶+饺子2
中餐：缸豆牛肉焖荞麦面
晚餐：清捞虾+鸡腿菇1个+秋癸9个+土豆半个
运动：20分钟+泡脚

2021-10-20