#自用勿传#记录我的减脂餐~（持续打卡更新中）

Day525（10.28）
周四
早餐：培根鸡蛋牛油果三明治🥪香蕉肉桂奶昔
午餐：青椒炒腊肠，青花鱼，味噌裙带菜日本豆腐汤，炒迟菜心，杂粮饭
晚餐：番茄虾仁卷心菜菌菇烩鹰嘴豆
体重：51.05
昨天：51.1
运动：40min臀部练习

2021-10-28