早餐•2021年10月29日

早餐｜杂蔬金枪鱼蟹柳芝士烘蛋
🌈烘蛋做法 •͈ᴗ•͈ ♡
【食材】
❶ 蔬菜：蚝菇，洋葱丁，西兰花
❷ 金枪鱼
❸ 蟹柳丝
❹ 鸡蛋 2个：打散成蛋液
❺ 芝士碎
❻ 喜马拉雅盐
❼ 海苔芝士碎
【做法】
❶ 铸铁锅中火烧热后，倒入少量牛油果油。
❷ 油热后，放入洋葱丁，西兰花，蚝菇，金枪鱼，蟹柳，和少量喜马拉雅盐，翻炒至蔬菜变软。
❸ 均匀的倒入蛋液，撒芝士碎。
❹ 蛋液凝固后，撒海苔芝士碎，出锅。
#早餐•2021年10月29日# #减脂餐#

2021-10-30