初中生营养早餐（2021.11&12月）

搅拌1分钟能做出两款健康的南瓜甜点❤️根据喜好可以调整糖的用量。特别适合小孩，减肥人士的早餐与点心，万圣节结束是不是在家剩了点南瓜？做起来呀～😋

南瓜千层饼：3个（直径5cm）
低筋粉40g，鸡蛋1和，糖10-30g，牛奶35ml，南瓜（切特别薄的片）100g，橄榄油25ml

南瓜烤甜甜圈：12个（直径5cm的硅胶连膜）
低筋粉100g，鸡蛋1个，糖0-20g，泡打粉2g，盐2g，南瓜（切小丁）80-100g，牛奶（蒸南瓜时）30ml，（搅拌时）60-80ml，橄榄油20ml
#早餐•2021年11月3日# #南瓜#

2021-11-03