初中生营养早餐（2021.11&12月）

咖喱中的香料可以促进大脑血液循环，提高工作效率，餐后2-3小时后效果最棒，适合上学日的早餐吧😆

材料：鸡腿1个，蟹味菇1/4盒，胡萝卜4cm，大葱20cm，菠菜100g，高汤或水80-100ml，咖喱酱1大勺左右
腌制料：turmeric1小勺，无糖酸奶50ml，香叶1片，盐半小勺，五香粉、肉桂粉、黑胡椒粉各少许#早餐•2021年11月11日# #咖喱咖喱咖喱🍛#

2021-11-11