2021年11月13日

最近发现用鸡腿肉来炒蔬菜，真的是一个很不错的搭配。
因为鸡腿肉吃起来口感滑嫩不柴，所以用它来炒两种蔬菜，就会既方便又好吃
泡一次干木耳煮熟放冰箱，就可以用两到三次挺方便的。木耳配蔬菜配点肉，口感就会很不错了
虽然鸡腿肉的脂肪比鸡胸肉高一点点，但是它的口感要好太多了，所以高那一点点也是完全可以接受了。
一只鸡大腿炒时蔬，做好后可以吃两餐了，也是非常方便的。
以前有点不喜欢剥鸡腿肉，但是熟练以后也会觉得很方便。
鸡腿肉，可以搭配丝瓜，搭配蘑菇，木耳搭配西兰花，花椰菜，等等就各种蔬菜，我感觉都是可以搭配

总之这个吃法清淡，有营养口感也还不错，不至于说很难吃，很寡淡。
这几天感冒，所以就吃的非常的清淡也没有胃口，吃什么零食配了一碗玉米粥，感觉吃的也挺满足的。

2021-11-13