2021年11月29日

超好吃的海苔蔬菜饭团

准备：米饭、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、黄瓜、熟玉米粒、海苔碎、三文鱼松、小鱼肠、北极虾。

胡萝卜和黄瓜用擦板擦成丝再切成小碎丁。西兰花只要花切碎。北极虾扒虾仁。

锅里少量油把鸡蛋（加点盐）炒成碎，倒入西兰花碎和胡萝卜碎，加点海鲜酱油和蚝油翻炒熟，关火。

把剩下除小鱼肠和北极虾的材料倒入锅中搅拌均匀。

握团，每个饭团中间可以放一个北极虾仁或者一小段小鱼肠。

味道鲜美，营养全面。

2021-11-29