2021年12月01日

【黑芝麻粉】 图2
黑芝麻100g
熟糯米粉 30-50g
破壁机10秒左右，注意不要打出油。
可添加：
熟扁桃仁粉 30-50g
冰糖粉 20-30g（随意调节，不加也可以）
加入牛奶或者银耳羹（杂粮粥）里，破壁机打一下更顺滑香浓。
【黑芝麻核桃粉】图1
黑芝麻 100g
熟核桃仁 100g
代糖 10-20g（极低甜感）
破壁机10秒左右，注意不要打出油。

2021-12-01