12月早餐马拉松

【饮食控制是一生的修炼】
YOU ARE WHAT YOU EAT.
很多研究都指向了不良饮食习惯导致的疾病和衰老。
老妈两次入院才让她意识到外卖的危险。
经常吃加工类食物会让端粒染色体加速变短，加剧老化。
大山里长寿的老人，多半粗茶淡饭。
饮食不只关乎美，更关乎健康。
多吃新鲜的自己简单烹饪的食物，
总是更明智的。
如果一定要吃外卖，还是沙拉吧。

Susan趣味早餐第2013号，金枪鱼taco，南瓜小猫，蒜蓉蒸虾。
午餐一大盘，牛肉，三种蔬菜，炒杂粮饭。
晚餐荞麦面鸡肉暖沙拉。

休息了几天，今天晚上练个胸吧。

2021-12-07