范志红3日减肥食谱丨新概念&补营养&极简

非常好吃！#午餐•2021年12月10日#
孕中期增重太快了，求助范老师食谱。三日食谱比较便捷，适合孕期不能久站的我。
用了黑米藜麦虾仁香菇菠菜。调料加了一点姜丝和盐。虾仁没有提前做熟，用一点料酒腌制后直接下锅的。出乎意料地好吃！觉着这个做细一点以后也可以作为宝宝辅食。

2021-12-10