范志红3日减肥食谱丨新概念&补营养&极简

#早餐•2021年12月14日# 昨天中午放松餐，跟家人一起吃的，吃得太饱了，晚上只喝了食谱里的豆浆，另外加一包酸奶。今天早上称重，比昨天早上重了3两，还可以接受，毕竟享受了哈哈。
今天继续开始第二天食谱，胡萝卜真的很难吃……另外两样都好吃的。考虑到菠菜的草酸问题，青菜用了小油菜，小油菜跟这种烹饪方式也非常搭，很好吃！
还有十几天可能就是糖耐量检查了，不知道我这临时抱佛脚有没有用。希望能够顺利通过。

2021-12-14