早餐•2021年12月14日

12月14日
不重样减脂早餐
🌟嫩鸡蛋：两颗鸡蛋，少许牛奶，一点盐，不粘锅抹点油，小火煎，完全凝固之前关火
🌟一颗香菇：给弟弟煮面条准备香菇时顺便给自己准备了一颗香菇
🌟牛油果｜西兰花｜生花生米：西兰花直接水煮，很多营养物质会流失，所以洗干净后用少许油，少许盐煸炒，减少营养的流失
🌟牛奶谷物圈
#早餐•2021年12月14日# #减脂早餐#

2021-12-14