空气炸锅烤25物 自用（越后面越详细）

烤隔夜香蕉酸奶麦片（表面没有糊，是黑咖啡）
180° 10min

这一碗的基础是燕麦片、香蕉、酸奶，其它就有什么就放什么，很随意。

我的顺序是：
麦片
牛奶
1根香蕉切片
150g酸奶
1片吐司撕块
速溶黑咖啡粉
蓝莓

关于麦片：家里只有生的燕麦片、卡乐比膨化麦片、未开封的欧扎克膨化麦片、未开封的西麦麦片。生燕麦片需要煮（烤也能烤熟吧，但可能要烤比较久）；膨化麦片口感酥脆不适合泡太久；所以我把西麦拆开了。本以为这一大包西麦麦片是以前买过的低温烘焙纯燕麦片（这种会比较适合隔夜泡着吃），拿出来才发现是那种和燕麦关系不大的速溶营养麦片（燕麦含量只有30%），也没什么膳食纤维。添加的其他谷物粉、奶粉比较多，不过还好这个没有加植脂末，还加了些维生素。这种速溶麦片其实就不需要隔夜泡了，早上稍微泡一下就能泡得很彻底。

关于牛奶：是掺了一点乳酪酱的牛奶（做岩烧乳酪剩下的一点乳酪酱很香，我舍不得刷掉，就倒牛奶加热混合了一下）

还能加什么：豆浆粉、可可粉、抹茶粉、奥奥碎等等，都是可以的，下厨房搜“隔夜燕麦”，有很多示范。也可以烤之前打一个鸡蛋进去。

#早餐•2021年12月15日#

2021-12-15