【减脂推荐】香蕉蓝莓烤燕麦

交作业，简单快手！真心不好看，但味道还可以，且非常管饱，两个人吃完，如果一个人吃建议减半做。#午餐•2021年12月16日#
家里没有脱脂奶也不需要减肥，用了纯牛奶，一股纯纯的奶香味，加了几颗杏仁，180℃20min，中途调了一次方向，并且把表面烤糊的杏仁塞进去，所以，表面出现了凹洞，可能用的碗口径小了点，导致太厚了，表面有点脆，里面太湿，下次用更广口点的碗试试

2021-12-16