范志红3日减肥食谱丨新概念&补营养&极简

#早餐•2021年12月20日# 昨天午餐晚餐连续两餐大吃，今天上称重了7两。当然脂肪的积累不可能这么快，应该只是暂时的。先前一开始吃食谱就立刻掉秤的重量应该也是暂时的。多日连续搜索范老师微博，这个食谱可能一个月也很不能见到明显减肥的效果（不是很理解其实，明明热量差也挺大的呢）。那就坚持一阵子再说。因为它对目前的我来说有巨大的好处，简单、好坚持。毕竟也做不了太复杂的菜谱。

2021-12-20