DAY 1 为什么要“慢慢”减肥？

孕期减肥 第十三天
#午餐•2021年12月22日# 不喜欢吃生的，孕期吃生的也不太安全。用小白菜焯水代替生菜。另外用食谱中的4g油炸几克黄豆酱，沾白灼青菜、拌饭都棒极了！这个调整个人很满意。个人觉着这才是更适合传统中国胃的方式。胡萝卜替换成了南瓜，肉用的是三日食谱备餐中的猪肉末。因为是孕中期，豌豆增加了5克，肉末增加了10克。
吃得非常舒服满足。

2021-12-22