范志红3日减肥食谱丨新概念&补营养&极简

#午餐•2021年12月23日# 早餐用的是七日秋冬减肥食谱第一天的早餐。没拍。今天第一次试了放黑椒酱然鹅，放了5克，一点儿黑椒味道也没有，也不咸味。最后加放了一瓷勺酱，一勺盐。没有黄豆酱好吃诶。今天的肉加了20克，面加了7克。

2021-12-23