【嫩煎鸡胸肉】

#晚餐•2021年12月29日# 减肥餐也可以很好吃。走地鸡胸提前一天腌渍，生姜大蒜生抽蚝油黄酒淀粉照烧汁，按菜谱煎，剩下油炒黄洋葱彩椒丁，加点盐和生抽，加水煮熟。血糯米和白米1:1浸泡半小时电饭煲正常煮饭，饭好香。总共不会成功300千卡。

2021-12-29