1月早餐马拉松

#早餐•2022年1月2日#

【下肢力量+尊巴】
练前：香蕉+奶咖
练后：全麦贝果夹烤核桃+全麦酸种抹黄油加牛油果+ON蛋白粉30克

2022-01-02