DAY7 1305kcal

#午餐•2022年1月5日# 家里没有芹菜了，用的小白菜50克。虾仁这个菜，只有焯水时放了一点油，出品之后只小白菜加了一点点薄盐生抽，虾仁上拧了几下黑胡椒颗粒。这个菜几乎是没有味道的，先吃掉几乎所有的青菜和木耳。
豆腐猪血这个菜，放了一点花椒、薄盐生抽、0.5克低钠盐。因为有香料和调料，这个菜配饭吃是可以的。
米饭用量比较多，大约60克。因为平时蒸一份米饭就是用60克。
因为检查显示可能要贫血，决定每周吃几次这个有血制品的食谱和另一个有内脏制品的食谱。希望能有帮助。

2022-01-05