DAY 2 减肥，一定要饿肚子吗？

孕期减肥 第43天
#午餐•2022年1月21日# 水煮西兰花，今天西兰花的口感非常好，西兰花无油无盐，所有的油盐调料都在虾仁里。油可能总共放了7克左右。打算牛奶用全脂的。
米饭是黑米燕麦米小米藜麦各一份，煮成四份。每次取一份，生重大约60克。

2022-01-21