丝瓜蒸虾

【再难也要咬紧牙】
就像训练时候一样。
转变思路，改变顺序，
就像训练时候一样。
不怕失败，再接再厉，
就像训练时候一样。
也像这蒸倒了的丝瓜蒸虾。

Susan趣味早餐第2040号，丝瓜虾，番茄鱼，红豆饭。
午餐牛肉蔬菜全麦面包，
晚餐牛排卷饼，
训练完太饿了，又吃了鱼，面包，酸奶。。。

昨日师父让我打乱顺序，三个坐姿器械热身，再绳索飞鸟。龙师父辅助卧推了一组20kg哑铃10个，这给我吓的，完全不敢自己躺下。冲了一组，15kg12*3组，有小伙伴们辅助到12，感觉太棒了。

今。。。天。。。蹲。。。腿。。。

2022-01-22