早餐•2022年1月23日

#早餐•2022年1月23日#这些饮食误区，你知道吗？
1️⃣少油少盐≠油、盐不进，每日油的摄入约25-30克，盐摄入量不超6克
2️⃣粗粮虽好，并非人人适合，消化能力较弱、贫血、缺钙、肾脏病人、痛风病人等人群应控制好量。
3️⃣喝粥养胃，因人而异，对于胃食管反流、消化性溃疡糖尿病严重人群不宜食用。

2022-01-23