减脂餐日记

减配无糖格兰诺拉脆麦片
100g生燕麦片，下次选厚一点的，准备试试红磨坊
一个全蛋➕10克可可粉➕盐少许➕50克熟坚果切碎，搅拌均匀，平铺到油纸上，尽量将大块分开。放了可可粉就会容易粘一起，成品不会太散，坚果喜欢烤焦一点所以一起放入。正常熟坚果是翻面之后放入。
160度热风模式，10分钟，分成小块，翻面再烤10分钟。
彻底放凉之后会变脆，就可以掰碎装瓶密封保存。#早餐•2022年1月24日#

2022-01-24