早餐•2022年2月20日

#早餐•2022年2月20日# 消耗蛋白粉系列-巧克力燕麦饼
（📝记录小红书食谱）
材料
巧克力味蛋白粉50g(或者10g可可粉+10g蜂蜜+40g低筋粉)
鸡蛋液80g
燕麦片30g

做法
搅合搅合，大力一点!因为很黏!直接拿刮刀随便放到油纸上!
烤箱提前预热，170度15分钟
或者平底锅喷油小火盖盖两面煎!
或者微波炉高火三分钟，不够就再加一分钟!

2022-02-20