懒人版红薯饼

【练臀日的老虎红薯饼】
减脂期的办公室练臀日，时间来不及了没练外展，放到腿日完成吧。其他动作20次以上高次数，带感。
硬拉40kg15+20kg10  6组窄距宽距
深蹲20kg10+16kg壶铃15  6组
壶铃顶髋25*6组
保加利亚深蹲10kg 20*6组
比较舒适，周二直接练股四。

Susan趣味早餐第2073号，老虎红薯饼，炖鸡块，西兰花。这两天菜叶子吃足，减少了主食，棒棒哒，加油！

又没起来跑步，时间总是来不及。。。中午打拳吧。 #早餐•2022年2月26日#

2022-02-26