2022年02月26日

面团：黑全麦300克加200克纯牛奶，6克酵母，4克玫瑰盐，一个鸡蛋，15克代糖（可不放），玉米油15克。
馅料：土豆淮山550克蒸熟压泥➕椰蓉➕30克奶粉
40克面皮，包40克馅料。共15个包子。一个80克，碳水含量约25一个。

2022-02-26