早餐•2022年3月1日

中学生早餐：牛肉饼+孜然牛肉肠+菠菜沙拉+芝麻煎蛋+牛奶
加热杯垫放上牛奶，​灶上煎鸡蛋，牛肉饼和牛肉肠扔进烤箱。昨晚焯熟的菠菜再过一遍热水，控干水份切段淋上焙煎芝麻沙拉汁。
​每晚睡前，先想好第二天早餐吃什么，再捋一遍是不是肉蛋菜奶都齐全，然后安排好制作顺序，这才能安心去睡#早餐•2022年3月1日# #美食#

2022-03-01