DAY 1 为什么要“慢慢”减肥？

#早餐•2022年3月1日#
1.纯燕麦片50g，雀巢nido全脂奶粉20g，新疆玫瑰奶茶粉低糖20g，水适量。
2.12粒巴旦木。
3.重要的是动起来学起来，热量和种类控制太为精细容易半途而废。

2022-03-01