2022年03月05日

今日早餐
买的现成的藜麦软欧面包（蛋白质含量高）

肉（瘦肉，鸡脯肉，牛肉均可）切一公分厚的片，撒胡椒粉+一丢丢丢盐然后抹油封面 放冰箱冷藏
吃的时候正反各煎一分钟，抹沙拉酱或黑椒酱或披萨酱随自己喜欢，面包蘸鸡蛋液煎一下口感软嫩 若不煎口感略干，煎蛋+肉夹面包
营养又快手！
最重要的是孩子爱吃！

2022-03-05