拖延症啊ah 做过 2022年03月11日 自己才是真的低卡烤麦片哇咔咔研究了一下烤麦片配方,油和糖比例真不低啊!自己调整了一个低卡配方150克整粒麦片+一个蛋清+零卡糖+10克橄榄油,搅拌均匀后铺开,150度烤约15分钟出炉晾凉后拌入丰富坚果及无糖玉米片我用了核桃,腰果,杏仁碎,南瓜子,少少榛子夏威夷果,(可加杏仁片碧根果) 2022-03-11