日常饮食

#日常饮食#
#晚餐•2022年3月15日#
记录44天
今天稍吃多
早餐鸡蛋1个豆浆 坚果1包 300
魔芋蛋糕2个80
晚餐蔬菜200g 70大卡 蛋白粉110 鱼蛋70
630
午餐米饭180大卡，菜算400 580
1210

热量有点超但数正常范围
早起晨练暴汗
估计基带拉了拉
身体好累在储水  一天没怎么排尿 晚间体重涨了

2022-03-15