一日三餐

#一日三餐# #午餐•2022年3月16日#
❁⃘𖤣𖥧*ﾟ.✿~\(≧▽≦)/~𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡
🍳早餐：
酸奶+可可球，黑咖啡☕
𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𓎩𓌉𓇋 ‎❁⃘𖤣𖥧*ﾟ.
🍱午餐：
烤🐟鱼块+生菜🥬+紫薯🍠
𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𓎩𓌉𓇋 ‎❁⃘𖤣𖥧*ﾟ.
🥗晚餐：
红豆沙杏仁糊+小番茄🍅
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🥤饮品☕，黑咖啡、红豆薏米茯苓茶、乌龙茶🍵、水、酸奶🥛

❤记录有感🌸：

⭐早上洗漱后最喜欢空腹来杯温温的大黑咖啡
⭐今天的烤鱼是用空气炸锅，烤12分钟，180°，6分钟翻一次面。
🐟鱼块按照自己喜欢的口味腌好，蒸或者烤就OK了。
⭐中午挑自己喜欢的吃好，晚上确实不会感觉很饿…个人觉得中午有条件的情况下，尽量自己做饭，吃好吃饱❤

2022-03-16