一日三餐

#一日三餐# #午餐•2022年3月20日#
❁⃘𖤣𖥧*ﾟ.✿~\(≧▽≦)/~𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡
🍳早餐：
虎皮蛋糕🍰+鸡蛋🥚+西梅，挂耳咖啡☕
𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𓎩𓌉𓇋 ‎❁⃘𖤣𖥧*ﾟ.
🍱午餐：
麦包片🍞+乌龙茶🍵
𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𓎩𓌉𓇋 ‎❁⃘𖤣𖥧*ﾟ.
🥗晚餐：
红烧鱼火锅🍲+金针菇白菜🥬香菜，啤酒🍺
红酒🍷
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💃运动🧘‍♀️ ，今天外出搬砖和家里搞卫生当做运动了，开心😊🤣

🥤饮品☕，黑咖啡、乌龙茶🍵、水、啤酒🍺，红酒🍷

❤记录有感🌸：

⭐早上雷打不动的洗漱后铁定空腹来杯温温的大黑咖啡☕
⭐感觉自己的肉肉又紧实了点…😄
⭐周末就是😊放肆的吃吃，喝喝🤣😂❤又是愉快地小酌一番🍷的享受美好周末❤
明天再想…减重的事😎
⭐搬砖外出…午餐就随身吃点麦包顶下肚子😄
⭐快乐减重，心情愉悦🌸最重要👏，享受过程就好❤
⭐坚持每天运动，挑自己喜欢的，越动越带劲ꉂ(ˊᗜˋ*)
❤

❁⃘𖤣𖥧*ﾟ.✿~\(≧▽≦)/~𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡

2022-03-20