2022年03月22日

【322 午】蒜蓉胡萝卜西蓝花＋奶香蒸土豆 ，281大卡，我做的菜味道一直很丰富哇！所以不觉得减脂很痛苦😋

奶香蒸土豆特别香滑，牛奶加2克黄油，加点盐，混匀后倒入土豆碗，蒸20分钟，奶奶的咸香，很像土豆泥，但土豆块比土豆泥GI更低~不容易长胖（后来我把奶香汁倒进蔬菜煲了，超级正确的决定！刨食速度猛增）

2022-03-22