早餐•2022年3月24日

#早餐•2022年3月24日# 日复一日的健身和全天饮食内容。现在每天都训练计划是：
​1）有氧1小时
​2）俯卧撑120个 标准20x3 15x2 钻石15x2
​3）靠墙倒立 30秒x3
​4）晚腹肌9组，30秒一组间隔15秒

2022-03-24