晚餐•2022年3月24日

#晚餐•2022年3月24日# #减肥#
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❁⃘𖤣𖥧*ﾟ.✿~\(≧▽≦)/~𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡
🍳早餐：
红薯🍠+煎蛋🍳+草莓🍓酸奶+西梅+蜂蜜🍯芥末酱+咖啡☕
𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𓎩𓌉𓇋 ‎❁⃘𖤣𖥧*ﾟ.
🍱午餐：
无
𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𓎩𓌉𓇋 ‎❁⃘𖤣𖥧*ﾟ.
🥗晚餐：
红烧🐟鱼块+辣椒炒春笋+生菜🥬+红薯🍠+小番茄
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💃运动🧘‍♀️ ，看着天气预报要准备暴雨☔了，赶快回工作室拍视频，又当做了，开心😊🤣

🥤饮品☕，黑咖啡、乌龙茶、玫瑰花🌹茶、水🥤

❤记录有感🌸：

⭐早上雷打不动的洗漱后铁定空腹来杯温温的大黑咖啡☕
⭐体重安稳下降，开森到爆灯😆❤简直太幸福了😍
⭐试试16:8间歇饮食，早餐就晚点吃，午餐合并到晚餐一起，晚上提早吃，8小时内完成进食❤😄
⭐餐饮都尽量自己做，享受过程，享受生活，幸福感暴增，倍增无限乐趣！❤
⭐快乐减重，心情愉悦🌸最重要👏，享受过程就好❤
⭐坚持每天运动，挑自己喜欢的，越动越带劲ꉂ(ˊᗜˋ*)
❤

2022-03-24